问吃圣女果的好处和功效
详
（女，30岁）我老公今天下班回来的时候买了一些圣女果，我也没有吃过，听别人说吃圣女果对身体好，吃圣女果的好处和功效是什么？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
吃圣女果的好处主要就是补充胡萝卜素和维生素C。补充胡萝卜素，可以帮助改善视力、柔嫩皮肤、提高免疫力；补充维生素C，可以帮助抑制色素形成和沉着，美白皮肤、淡化色斑。另外，吃圣女果还可以补充体内的水分，增加排尿量，能够帮助缓解或者预防下肢水肿的症状。