香蕉里面含有多种维生素，如维生素C和维生素B等，适当的进食对于促进消化是有帮助的。另外香蕉里面还含有丰富的维生素A，维生素A对于增强身体抵抗力是有帮助的。平时在饭后可以适当的吃些香蕉，这样可以促进肠胃蠕动，从而预防出现便秘等。除了香蕉外，在饭后也可以选择吃些火龙果。