通常情况下，豆腐属于比较好消化的食物，如果使用过量，则会出现消化不良的情况。一般豆腐吃多了消化不良会引起腹痛、腹泻等。豆腐含有很多的营养，比如蛋白、钙元素等。另外，豆腐的脂肪含量比较少，非常适合减重的人群。儿童和老年人适当的吃豆腐，可以吸收钙质，有利于骨骼的生长和发育。