适当的喝点红豆薏米茶，红豆薏米茶能用来排出体内的湿气，可以改善湿气重的重。湿气重很可能是自身的免疫功能低下或者是长时间在潮湿的环境中生活所引起，在发病期间可能会导致病人四肢乏力，还会伴有潮热盗汗等症状。平时要积极参加体育锻炼，有利于排汗，及时帮助湿气排出体外。