是可以吃鹌鹑蛋的，鹌鹑蛋具有较高的营养价值，含有钙元素和蛋白质，适合孩子日常生活中添加辅食的营养品。可以提高身体的免疫力起到补钙的效果，促进身体的生长和发育，在添加辅食时营养要均衡多样化，避免挑食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。可以补充维生素，宝宝的年龄比较小，不要一次性吃太多。