一般情况不严重者可以慢慢恢复。如果想要快速恢复，就需要及时的改正自己久坐的习惯，而且每天都需要进行运动，因为运动可以使腿部的脂肪快速燃烧，从而改善腿部粗的情况。也可以在做一段时间后活动一下身体，同时也可以进行一些腿部按摩，这样也可以有效的缓解久坐所导致的腿粗情况。