男人吃墨鱼的主要好处如下：1、能够提高身体的免疫能力，主要就是因为墨鱼当中有优质蛋白质，这些蛋白质可以为身体提供原料，促进身体免疫力。2、可以为身体补充碘元素，促进身体代谢。3、墨鱼也具有养血滋阴效果，主要就是能够治疗血虚经闭，消除身体当中的疲劳，同时也具有补血作用。