含钠高的食物有：鲲鱼酱、黄油、牛肉干、玉米片粥、香肠、薯片、午餐肉、乌贼干、番茄酱以及麦片粥等，这些都属于高钠的食物。相对含钠元素的食物还有面包、罐头、小甜饼、花生酱、酸泡菜、牛奶、猪肉、鳕鱼、酸奶酪等，但是不要过多的进食含钠高的食物，有可能会造成高血压的情况，平时可以适当的补充些维生素来增强身体的抵抗力。