可以适当吃一些油桃，油桃是一种营养物质比较丰富的食物，而且里边可以补充体内所需要的多种维生素，能够增加在来月经期间自身抵抗能力可以减少来月经时候疲劳感。吃油桃期间要注意温度不要太低，特别是刚从冰箱里面拿出来油桃，需要放常温后食用，避免对胃肠道造成刺激也会引起子宫收缩，导致腹部出现疼痛或者是月经淋漓不尽情况。