针对老年人想要补钾，可以适当的吃点海带、紫菜、菠菜等等，水果可以选择香蕉、橙子、苹果等。如果是比较严重的缺钾患者，可以根据情况，在医生的指导下使用补钾口服液。一般缺钾的人群会出现头晕、疲劳或者身体虚弱等症状，都是平时摄入不够钾元素引起的，建议及时改善饮食习惯，注意睡眠的充足。