运动后是可以吃水果的，但不要选择在运动结束后马上吃水果，因为运动刚结束胃肠蠕动是处于受抑的状态，这时候进食水果容易出现消化不良的现象。建议待休息一段时间后再进食。如果是长距离的慢跑运动的，在运动结束后不建议马上坐下来休息，应该要先站片刻再休息。另外运动结束后不要马上冲凉。