喝红糖水有健脾补血以及祛寒的功效。尤其是女性在经期喝红糖水能够暖宫，促进子宫内经血的排出，对于女性的痛经有缓解的作用。红糖中含有铁元素和硒元素，能够起到抗衰老的作用，而且红糖中的氨基酸以及蛋白质和维生素等有营养气血的功效，能够有效的补充体力，产后的女性喝糖水可以帮助恶露排出。