一般如果是喜欢吃水果，可以有目的的选择，单纯早餐食用水果是不合适的，一般都是需要适当的主食摄入，可以满足工作的需要。可以吃的水果比较多，一般常用的可以吃点苹果，橘子，香蕉等都比较合适，但都是要适量。如果长时间不吃主食，可能会到造成身体的营养不足，所以如果是减肥，也需要根据自己的工作选择合适的食物。