可以一起吃，这两种食物一起吃能用来缓解便秘，促进肠道的蠕动，同时还能用来防止贫血，降低胆固醇，美白皮肤，能起到比较好的美容养颜，防止黑斑。要适量的车不要吃得太多，如果吃的太多，很可能就会加重肠胃的负担。会引起上腹部疼痛，还会伴有大便次数增多等症状，需要注意腹部的保暖。