鱼籽吃太多可能会引起不消化，而且里面含有铅等污染物 质，容易引起腹泻，也会造成铅过敏。但它里面的球蛋白和卵清蛋白等成分，具有较高的营养价值，能起到补脑和安神的作用，还能有效的提高睡眠质量，同时也可以提高女性的皮肤弹性。另外它里面含有脑磷脂成分，小孩适量吃还能促进生长发育。