可以多喝些骨头汤或者是多喝些猪蹄汤，能够起到下奶的效果。也可以增加乳汁的量和乳汁的营养。在哺乳的期间可以多喝些汤水，尽量不要生闷气，也要时刻的保护好自己的奶水，以免出现宝宝的营养不良，也会出现孩子容易产生饥饿感，因为孩子是比较小的。一般都是依靠母乳来进行成长的，而且母乳中还有多种的营养元素。