吃方便面是会导致长胖的，而且还不利于身体健康。方便面是一种热量比较高的食物，并不建议想要减肥的人食用。若出现了肥胖的情况，建议平常的时候最好是以清淡的饮食为主，可以多吃水果和蔬菜，避免方便面之类的高热量的食物，还要注意加强体育运动，可以适当的多进行一些如跑步、游泳之类的运动。