鲍鱼是一种可以食用的贝类，吃鲍鱼具有以下几种好处：第一种，美容养颜，鲍鱼中含有大量的蛋白质，可以美白肌肤；第二种，促进发育，鲍鱼中含有丰富的微量元素，以及各种的维生素，在青少年期间吃鲍鱼可以促进生长发育；第三种，鲍鱼具有调理血压的功效，适用于血压不稳者；第四种，鲍鱼具有提高身体免疫力的功效，用来治疗气虚体弱。