孕期缺钙可以在医生的指导下服用钙片来补钙效果最快。在哺乳期产妇对钙的需求较大，可以在补充钙片的同时，也可以通过食疗的方法达到补钙效果，可以多喝些排骨汤或者是吃些鱼虾类，都可以起到较好的补钙效果，另外在天气比较温暖的时候，可以多出去晒晒太阳，也能起到较好补钙作用。