牛奶的蛋白质主要取决于它的含量。牛奶越多，含的蛋白质也就越多。普通人蛋白质的摄入量最好是0.8~1.0克每公斤体重。成年人一天喝400~500ml左右。至少要和250ml左右。即750ml左右，最好不要超过1000ml。牛奶喝的太多了，会对肾脏造成负担。感冒期间消化和吸收功能可能会减弱。期间还是最好不要喝牛奶。