经常吃甜瓜，能够补充机体所需要维生素，还可以起到减肥瘦身作用，对于胃部能够起到保护效果，甜瓜能够起到生津止渴作用，里面糖分以及矿物质和芳香物质非常丰富。经常吃甜瓜，还可以帮助肠道以及心脏和肝脏活动。避免一次性吃太多或者是吃刚从冰箱里面拿出来的甜瓜，可能会引起腹部胀痛以及消化不良。