人参果含有丰富的维生素，微量元素以及矿物质，可以起到生津止渴，强心补肾，调理脾胃的功能。适当吃一下可以治疗神经衰弱，头晕耳鸣，食欲减退，月经不调等症状。睡眠障碍的话，适当吃一些人参果，核桃，葵花籽花生等坚果类的食物，会有一定的作用和疗效。