通常可包括糯米和大豆，并且也有小米和牛肉等。同时也能适量的吃些大枣和鱼虾，能在补气的时候，也可以补充人体所需求的维生素以及矿物质，并且还能预防缺铁严重引起的贫血症状。如果情绪比较严重，也需要在医嘱下结合理疗或者针灸的方法来治疗，可以让气血正常的运行，也可以通过吃补气血的药调理。