吃芦笋的功效与作用

(女,24岁)最近放假回家,亲戚给了很多芦笋给我们,大家都说吃芦笋对身体非常好,我想知道芦笋有什么功效与作用?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般可以起到利尿以及润肺的作用,同时还可以补充机体所需营养物质。芦笋是一种食材,在日常生活中少量的吃,能够起到镇咳以及祛痰效果,但是需要注意对于脾胃虚寒的患者,在平时最好不要过量服用,以免导致自身的病情加重,甚至还会引起消化系统出现不良反应。在日常生活中不要单一的吃一种食材食物,进行全面均衡的饮食有利于机体抵抗力增强。

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