通常三岁的宝宝就可以吃山竹。山竹富含蛋各种维生素和矿物质，并且具有生津、去热、解渴的作用，但是，山竹含有许多糖分，如果宝宝服用过多，可能会导致肥胖或者儿童糖尿病。除此之外，山竹性凉，过量食用可能会引起小儿腹泻，因此，宝宝在食用山竹时要注意摄入量。