最好不要吃黑凉粉。黑凉粉属于寒凉的食物，在月经期间吃寒凉的食物会出现腹痛以及其他不适的症状，比如使血量增多等现象，对经期的女性健康是非常不利的，因此在月经期间最好不要吃黑凉粉。女性在月经期间要注意吃温和的食物，不要吃生冷以及辛辣刺激的食物，同时要多注意保暖，做好个人卫生。