一般不会引起发胖，酸奶中含有丰富的益生菌，能够促进胃肠道蠕动，而且能够起到助消化的作用，并且酸奶中含有丰富的钙物质，能够及时补充体内所需的微量元素。在晚上睡觉前一定要避免过多进食油腻性或者是油炸性的食物，这些食物可能会导致体内的脂肪堆积，从而引起体型的肥胖。