一般可以喝牛奶。牛奶里面含有丰富的钙质，对睡眠有很大的促进作用，还能够促进产妇的身体恢复，还可以补充一些钙质，若通过母乳喂养还能够增加乳汁的分泌，使宝宝通过吃母乳吸收到钙质。产妇喝牛奶时可以将牛奶加热，这样更容易被吸收，注意不要在牛奶里面加糖，容易产生有害的物质。