宝宝六个月了，需要及时添加辅食，米粉和粥的营养也是比较单一的，区别不大。都是碳水化合物为主，少量维生素矿物质，建议添加蛋黄，果蔬泥等等，这样营养会比较好的，比较均衡，对宝宝生长发育也比较好。米粉冲泡方便，粥也是米熬制而成，所以区别不大的，只不过米粉会比较方便，就营养来说，还是需要添加富含蛋白质、维生素、矿物质的蛋黄、果蔬汁或粉或泥等比较容易消化吸收的辅食更好。