可以通过多喝热水能够促进月经量正常排泄，还可以通过喝红糖姜水，能够避免喝红酒引起腹部疼痛症状，少量喝红酒不会对月经造成影响，在月经期间不能吃寒凉以及生冷性食物，否则会引起痛经以及月经量增多等症状。在月经期间不能吃辛辣刺激性食物，需要多休息，能够促进月经正常排出体外。