都有一定的好处，但要注意少吃，因为食用过多杏仁会出现腹泻的现象。杏仁具有润肠通便的作用，并且还具有止咳平喘的功效，可以用于风寒风热以及咳嗽痰多等症状，对于大便干燥的患者，也能够起到一定的缓解作用，另外杏仁里面含有一些不饱和脂肪酸，是可以生吃的。但杏仁具有一些毒性，不能多吃，否则会使患者出现中毒的现象。