空腹一般是可以吃木瓜的，空腹进食是不会对胃黏膜造成伤害的，木瓜里面含有丰富的维生素C等营养成分，适当的进食对身体健康是有帮助的。减肥可以采用饮食和运动相结合的方法来进行，在饮食上可以采取少吃多餐的方式进行，对于高热量及高脂肪类的食物不要进食过多；生活上应该要每天定时做运动。