是有一定好处，鸡蛋中会含有大量的优质蛋白以及矿物质，能够满足人体消耗所需的营养物质，并且含有氨基酸，有助于抵抗力的增强。但是要避免过量的服用，因为其中也会含有一定的胆固醇成分，过量的摄入会引起胆固醇的升高。在服用期间要适当的进行锻炼，能够促进肠胃蠕动，有助于营养物质的吸收。