海带一般人群都是可以食用的，其主要作用补充体内碘含量、预防甲状腺肿大、轻微降血压、降血脂、维持血糖、补充钙质和其他矿物质等作用。它并没有严格的禁忌人群，只是孕妇类的人群不易多食，脾胃虚弱者慎用，甲亢患者需要权衡碘后食用。这种情况有可能属于自身的肠胃问题，可以试着少吃，或改变烹饪方法再试试看。