一般含有维生素以及微量元素，而且含有蛋白质并且含有粗纤维，通常能够起到润肠通便的作用，也可以补充机体所需的营养物质。但芒果属于一种热带水果，而且有多数人会对芒果过敏，因此还要保证不过敏的情况下才可以食用。平时要注意饮食丰富多样化，可以补充各种不同的营养物质，还能够提高身体免疫力。