适当补充钾的好处有很多，比如可以降低血压、预防心脏疾病等等，还可以增加肠胃肌肉的运动，达到一定的瘦身作用。对于经常失眠、情绪抑郁的患者，可以适当补充钾元素。含有钾元素的食物也比较多，比如南瓜、西瓜、菠菜、西兰瓜、香蕉等等，平时可以适当的食用。夏季比较容易引起钾元素的缺失，可以适当的补充。