禁忌是消化不良的人群，尽量避免吃得过多，否则很有可能会加重肠胃的负担，而且还有可能会出现消化不良的情况，并且对于火盛热燥者也不宜服用。红豆黑米小米粥含有的营养物质比较丰富，而且还可以起到补气养血的作用，但是豆类的食物不易消化，因此要控制食用量，以免消化不良。