木瓜炖猪蹄下奶的做法就是将木瓜和猪蹄清洗干净后一起炖煮，同时也可在其中少量放入调味品。木瓜炖猪蹄之所以具有下奶的功效是因为木瓜本身就具有催乳的作用，而猪蹄的营养价值比较高，所以食用后能够促进乳腺分泌乳汁。而且在哺乳期间也要多吃汤水类的食物，适当地补充钙质都有利于人体分泌乳汁。