晚上吃两个馒头会胖吗

(女,26岁)这两天我正在减肥期间,每次晚上我都会吃两个馒头,别的食物就不吃了,晚上吃两个馒头会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会引起肥胖。正常情况下馒头热量比米饭热量要高一些,如果正常食用不会引起发胖,而且馒头比较容易消化,里面所含有营养成分也容易被体内吸收。但是在晚上的时候尽量不要吃馒头,可能会导致热量不能消化,容易转换成脂肪,可以适当吃一些粗粮或者是粥类食物,不容易引起发胖。

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