水果补铁的效果并不好而且速度也不快，所以缺铁较为严重时最好是以服用铁剂药物为主。同时可配合食用水蜜桃，樱桃，无花果，草莓等水果，也可以食用动物内脏，豆制品，木耳等食物，因为其中也含有铁元素。平时在生活中要避免喝茶和咖啡，因为会抑制人体吸收铁元素。但需要定期去医院复查，因为补铁过多也会影响身体健康。