您好，如果适当地吃椰肉可以补充蛋白质、碳水化合物、维生素c、维生素b等营养物质，而且还有很好的健脾胃、增进消化以及消除积食的作用。除此之外，椰子水还具有滋补的功能，可以秋暑解渴，还具有美容和预防皮肤病的功效，对人体有一定的好处。