柠檬酸苹果酸钙主要可以帮助人体的钙质补充，能够有效预防骨质疏松和手脚麻木等症状，对于女性经期妇女上面的补钙一般建议口服两次左右即可，而且在服用的时候一定要根据体重来进行划分，一般对于年龄上面提出，如果不超过正常值，需要不同的钙物质，大概就是200毫克，而对于超过的时候就要进行适当的增加。