可以起到补充营养的作用，另外还可以美容养颜，同时对调中益气和健脾和胃也是有效果的。樱桃中含有的营养物质比较高，含有维生素和蛋白质，同时还包含钙和铁以及磷等物质，因此对改善缺铁性贫血也是有效果的，但是最好不要吃过多，以免引起肠胃消化不良。平常要注意多做些运动锻炼。