主要会出现皮肤痒、腰椎和颈椎疼痛、脚后跟疼痛、牙齿松动、食欲减退、身高降低、明显驼背、失眠多梦、便秘、消化道溃疡、烦躁易怒。随着年龄增长就会导致钙质流失，所以应该及时补钙，多吃富含钙的食物，比如说奶制品或者是瘦肉、蛋类等，有丰富维生素和矿物质，多到户外晒一下太阳，能够促进钙吸收。