蒸胡萝卜对于通便是有一定作用的，但这种作用是比较小。如果是存在有轻微便秘的，可以吃些火龙果，火龙果是具有润肠通便的作用的；但如果便秘是比较严重的，则可以使用开塞露来做治疗，开塞露对于治疗便秘的效果是比较好的。平时在饭后可以适当的走动走动，这样是有利于促进消化的。