可能是由于摄入不足或者是流失过多，比如有失血的情况，很有可能会导致铁流失，从而引起缺铁的现象，如果人体的吸收率降低，也有可能会造成缺血的情况，可能会引起缺铁性贫血，从而引起身体乏力等情况。可以通过调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些黑木耳或者是猪肝等食物，也可以吃一些菠菜。