问水果麦片怎么吃
详
（女，30岁）身体一直都很健康，只是体重一直重，平时饮食都很正常，作息很规律，不怎么运动。最近尝试吃了麦片做早餐，目前胃口大增，现在发现体重有所下降，现在想吃水果麦片，请问这该怎么吃？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
水果麦片需要用温水泡服后才可以食用，在食用时可加入牛奶，也可将其放入面包片当中，或者将水果麦片榨汁。另外煮粥时加入水果麦片可增加其营养物质、改善口感。虽然水果麦片具有一定的饱腹感，但是减肥期间并不能够只吃水果麦片，一定要注意饮食均衡，以免导致身体营养不良。如果适当地进行运动，减肥效果会更加明显。