主要有苹果、牛奶、洋葱、玉米、海带等，这些食物中含有丰富的磷油酸酯成分，同时还有培根和里脊肉，磷油酸酯能够起到降低胆固醇的效果，并且还能够达到清扫血管的效果，特别是对于出现血脂偏高或者是血压偏高的人群，适当的摄入能够对病情起到辅助改善。在日常饮食上一定要避免过多进食油腻性或者是高热量的食物。