吃花生会不会长胖

(女,39岁)我体内的血脂有一些高,去医院看医生,医生说需要多注意饮食,还说要少吃热量高的食物,吃花生会不会长胖?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

吃花生是有可能会长胖的,如果长期大量的食用花生,热量升高而引起发胖。花生属于油脂高的食物,适量的食用可以起到补血和养胃的功效,但是大量食用不容易被代谢,花生的油脂就会转变成脂肪堆积在体内。建议患者平时要多吃蔬菜和水果,促进肠胃的蠕动,才能更好的达到瘦身的效果。

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