菱角的功效

(女,34岁)我这段时间由于饮食不当的原因而导致自己长胖了,现在想要减肥,母亲说可以吃点菱角,菱角的功效是什么?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常可以起到清暑解热的作用,并且具有解酒毒的效果。另外菱角中含有多种维生素以及氨基酸等营养物质,还可以起到补脾益气的功效。 此外菱角中含有的纤维素以及矿物质含量也比较丰富,能够增加肠胃蠕动,有利于消化和吸收,还可以起到润肠通便的效果,因此对于减肥也有一定的作用。

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